News und Wissenswertes rund um Abnehmen und Diäten
Wie Sie am Besten durch Sport abnehmen
Sportliche Betätigung kann eine sehr wertvolle Hilfe für Sie sein, wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren möchten. Kann, muss aber nicht. Sicherlich kennen Sie genug Menschen, die probiert haben, mit Sport ihr Gewicht zu reduzieren, die fleißig am Nordic Walken waren, Radgefahren sind, und sich auch ansonsten mehr bewegt haben – und trotzdem nie Ihr Wunschgewicht erreichten oder wieder zunahmen. Dafür gibt es mehrere Gründe – jedoch einen zentralen: Einfach Sport zu machen oder sich mehr zu bewegen (teilweise noch mit einer eingeschränkten Kalor...
So vermeiden Sie den Diät-Teufelskreis
Glaubt man den Statistiken, so kämpfen 2 von 3 Menschen mit dem leidigen Thema Übergewicht. Umfragen zufolge führen die meisten Betroffenen Ihr Essverhalten als Grund für die überflüssigen Pfunde an. Was liegt also näher als die Vermutung: Weniger oder gesünder essen und schon ist das Problem gelöst. Weit gefehlt. Wenn abnehmen so einfach wäre, würden nicht 95% aller Abnehmversuche scheitern. Was steckt dahinter?
